Vedení míče
- Rychlé změny směru s kontrolou míče i při vyšší rychlosti
- Kombinace více způsobů vedení míče (přímý nárt, převalení vnější nárt v kombinaci s klamavým pohybem)
- Využití obou nohou v plné rychlosti, včetně slabší nohy
- Vedení míče do volného prostoru s vnímáním postavení spoluhráčů a soupeřů
- Vedení míče pod tlakem soupeře – soubojová situace
- Dovednost přejít z vedení míče do přihrávky nebo střelby bez zbytečného zastavení
- Různé způsoby
- Převalování, nášlapy, podrážka – zastavení (kontrola míče)
- Vedení přímým a vnějším nárt
- Vedení placírkou a „špičkou“ v nouzových situacích
Výběr místa
- Hra na více branek a zón – hledání volného prostoru
- Orientace v prostoru při hře na široké a krátké hřiště – přenášení těžiště
- Načasování náběhu do volného prostoru, ne pouze běhání za míčem (viz. mladší přípravka)
- Nabídka pro přihrávku – hloubka, šířka
- Uvolnění od soupeře 1vs1 – klamavý pohyb, změna směru i rychlosti
- Vnímání pohybu spoluhráčů a soupeřů při přechodu z obrany do útoku – rotace postů
- Rozvoj kognice a periferního vidění (poznávání, vnímání prostoru)
Obcházení
- Rozvoj herní odvahy – nebát se udělat kličku
- Klamavé pohyby s míčem i bez míče
- Rozšíření repertoáru a náročnosti kliček – důležitý pohyb těla (klamavý pohyb, stahovačka, rolovačka, zidanovka, přešlapávačka)
- Volba kličky podle herní situace (rychlost, směr, pozice/postavení soupeře)
- Provádění kličky ve vysoké rychlosti, včetně zakončení akce – vždy se snažíme dohrát do zakončení
- Cvičení 1v1, 2v1 v reálných herních podmínkách
Přihrávka a kombinace
- Přihrávka přímým nártem, vnějším nártem, placírkou
- Nácvik přihrávek na střední vzdálenost – síla
- Kombinace na jeden dotek a následná aktivita pro zpětnou přihrávku
- Bagovky, stavěčky – přihrávky do volného prostoru, přenášení těžiště
- Začínáme zkoušet přihrávku vzduchem, lob za obranu
Zpracování a převzetí
- První dotek směřovaný do volného prostoru a ve správném postavení – od soupeře a kryji si míč - jakou nohou přebírám míč, jak rychle po převzetí míče se dokážu rozhodnout
- Převzetí míče v běhu bez ztráty rychlosti s následnou akcí – střela, přihrávka, klička
- Učení přijímat přihrávku pod tlakem soupeře, později přímo v souboji
Střelba
- Střelba z prvního dotyku po přihrávce
- Střelba slabší nohou – zdravotní hledisko
- Střelba z různých úhlů a vzdáleností
- Zakončení po kombinaci – ukazujeme hráčům varianty, ale při hře chceme kreativitu
- Nácvik prudké a umístěné střely
- Zakončení hlavou – podhuštěný míč
Principy
- Herní odvaha a kreativita
- Přepínání obrana – útok co nejrychleji
- Vytváření šířky a hloubky hry
- Podpora hráče s míčem – více variant pro přihrávku
- Rozhodování podle situace – držet míč, zakončit, přihrát. Nechme rozhodnutí na hráči
Ve hře
- Vedení míče, obcházení, odebírání – konstruktivně!!!
- Výběr místa s míčem – Kam vede míč? Vnímá nabíhající spoluhráče?
- Jak rychle se hráč dokáže přepnou? A následně se rozhodnout? Reakční rychlost
- Brankář – aktivně se zapojuje do hry jako další hráč - přečíslení
- Rotujeme posty – všichni hrají všechny pozice. Na brankáře máme vytipované 3-4 hráče, které střídáme, stále by se ale měli zapojovat i jako hráči
- Ideálně 3 hráči na střídáni = větší herní vytížení, radši postavit více týmů.
Role brankáře
- Aktivní zapojení do rozehrávky – vysoké postavení
- Hra nohama pod tlakem, nechceme aby odkopával do autu – Kinský
- Komunikace s obranou
- Brankařské tréninky až od U12 – brankář samorost
Mentální a týmový rozvoj
- Podpora komunikace mezi hráči – budování týmu
- Rozvod sebevědomí – chválení za odvahu a tvořivost
- Respekt a fair play
- Učení přijímat úspěch i neúspěch
- Budování týmového ducha skrze společné cíle
- Profilování lídrů – přenášejme na ně zodpovědnost
Všesportovní dovednosti
- Koordinace – žebříky, překážky, slalom
- Obratnost – skoky, otočky, změny směru
- Rozvoj síly – úpoly, trampolíny – zpevnění celého těla
- Rozvoj rychlosti – závody s dostatečnou délkou (čas, vzdálenost, překážky) poměr IZ:IO